采用科学的运动方法进行训练，以安全、高效的方式，帮助营员成功减重。
通过全方位的身体测试，制定个性化的运动方案，严格把控运动强度， 核心课程包括：团课（有氧操、杠铃操、搏击操、综合训练、小工具训练、体能训练等）、球类（羽毛球、篮球、乒乓球等）、动感单车、户外拓展、力量训练等。
酷健提倡学员减肥的同时，身心也能获得一次升华，这里不仅可以减掉重量，还可以释放压力。来酷健减重训练营，是一次减重之旅的同时，也是一次心灵度假之旅。
