我叫张栋梁。我一个月瘦了38斤！

由于现在生活作息、饮食不规律，不爱运动，体重开始暴走！一直飙升到220斤！

过度肥胖给我带来很多烦恼。

自己喜欢的衣服穿不了，买衣服都是衣服挑我，而不是我挑衣服。

身体负荷一天天上涨，之前喜欢打篮球，现在跑一圈都气喘吁吁。家人也开始担心我的身体，怕脂肪肝、高血脂、高血压等肥胖并发症找上我。

和家人商量后我来到了酷健减重训练营。

毕竟胖了这么久，心肺功能很差，肢体的协调性也不好，运动起来比较吃力，教练制定了难度系数比较小，运动量比较小的项目，半个月后步入正轨，不得不说教练真的很专业。

在一个月的减肥过程中，累、流汗是肯定的，最终还是经受住了身体和精神的双重考验，坚持下来了。

不知不觉一个月过去了，我减掉了38斤，这是意料之外的。现在也养成了规律的生活习惯，现在经常听小伙伴说：小胖，你瘦了，你比之前精神了很多......

我的目标是3个月减掉80斤。现在不管是对减肥还是未来生活、工作，我都充满动力和自信，小100斤的肉都能减下来，还有什么做不到。不管什么时候都不要低估自己的潜力。