暖春四月，草长莺飞，

春花烂漫，柳絮纷纷。

不来一场户外活动

岂不辜负了这美好春光？

（酷健减重·常州基地所在地）

以“破冰”为主题的户外拓展

4月7日，酷健减重带着学员来到我们的户外拓展基地，开启了一场别开生面的户外拓展训练。对于近几天一直在训练场接受严格训练的学员来说，真的是绝佳的“放风”机会。

这是一次以“破冰”为主题的户外活动，比起锻炼，教练们更希望通过这次拓展活动，让学员们互相熟悉，在接下来的营地生活中和谐相处。

团队游戏成为活动主要内容

（爱的抱抱）

大家围成圈随音乐绕圈移动，女学员代表0.5，男学员代表1，教练随机喊出一个数字，学员们进行自由组合，一组相加数字为教练所报数字则游戏过关。大家在一次次的相拥而笑中，增加了彼此的信任。

(击鼓颠球，又名：鼓动人心）

作为团队游戏中的老面孔，这可是非常考验团队协作能力的。大家在紧张的氛围中开动脑筋，就想着让球在鼓面上多停几秒，多颠一下。

(松鼠与松树）

三人一组，两人站立手支起一棵松树，一人蹲在树下扮松鼠。随着教练或“魔鬼”学员“松树”、“松鼠”和“地震”的口令随时变换队形。这个游戏最考验学员的反应能力。

（拔河比赛）

看似最简单的拔河，大家也是各种排兵布阵，恨不得用完一整套《孙子兵法》，谁在前面出力，谁在后面压阵，那都是颇有讲究的。体重最大的庞明伟成了香饽饽，大家都喊着“大哥，来我们这边啊！”。“略显狰狞”的面部表情，满满藏着我们的胜负欲。

庞明伟：大家好，我就是他们口中的大哥

训练时感觉“度秒如年”的两个小时在游戏时却只能感受到“时光飞逝”欢声笑语中，大家体会着自在与放松也更期待下一次的户外活动。

户外拓展可不只有常州基地有现正处于活动期的郑州基地也有哦。

（郑州基地拓展场地）

不想让减重仅剩枯燥的训练？加入我们，一起感受减重的欢乐吧！