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减脂课程
减脂课程是针对体型肥胖、体重较大人群开设的减腰围、臀围等课程。身体肥胖，体内脂肪超过正常范围之内，严重影响到了人们的健康。想要有效减脂，除了合理的饮食，规律的运动也非常重要！训练营开设的减重团体课有蹦床、有氧操、踏板操、搏击操、有氧舞蹈等。1、蹦床课：持续跳跃十分钟相当于慢跑半小时消耗的卡路里。蹦床运动，有助于促进新陈代谢提高，改善脂肪氧化，促进全身血液、淋巴液和各种体液的流通
发布时间：2019-10-23
拓展课程
酷健减重训练营设有户外训练课程，如篮球、羽毛球、乒乓球，网球、户外徒步，跑步等，目的是让营员在快乐中燃脂瘦身！
发布时间：2019-10-23
塑形课程
减肥不仅仅是减脂，一味追求轻体重，更重要的是自身身材的塑造。想要一副曲线感的身材，塑形必不可少。塑形可以增加你的肌肉量，降低身体纬度，紧致皮肤，使身材拥有紧致感与曲线感。训练营开设课程，瑜伽、杠铃操、拳击运动、壶玲训练、VIPR训练等。瑜伽：瑜伽能很好的提升身体的柔韧性，使我们的身体更加柔软，提升我们的整体气质。瑜伽不仅能够减脂塑形还可以使我们身心得到放松。杠铃操：杠铃操是一项
发布时间：2019-11-21
日常训练
  采用科学的运动方法进行训练，以安全、高效的方式，帮助营员成功减重。通过全方位的身体测试，制定个性化的运动方案，严格把控运动强度， 核心课程包括：团课（有氧操、杠铃操、搏击操、综合训练、小工具训练、体能训练等）、球类（羽毛球、篮球、乒乓球等）、动感单车、户外拓展、力量训练等。  酷健提倡学员减肥的同时，身心也能获得一次升华，这里不仅可以减掉重量，
发布时间：2019-10-23
健康食宿
“科学饮食,健康减重,幸福生活”是酷健减重训练营的经营理念。基地坐落于观光风景名胜区之一的西太湖，风景秀丽、空气清新，常年空气质量均为优级。学员住宿在高档的西太湖度假村四星级酒店，1-2人一间，干净舒适，并24小时配备专业后勤人员。打开窗户能够远眺四周原生态的自然风光。训练营保证了每一位入营的学员在结束一天减重训练之后,能够充分得到舒适的休息,放松身心，恢复充沛的体力。三餐食材
发布时间：2019-10-23
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