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减重训练营
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酷健提倡科学运动
有氧课程+无氧课程+趣味课程+户外拓展|科学配比 玩练结合
我们采用2h+2h+1h黄金减重训练模式，让学员在训练过程中既能满足减重需求，又不会
因为训练强度过高造成身体负担和情绪上的逆反；同时结合酷健课程研发中心开发的趣味
课程和户外拓展课程，让学员摆脱训练的枯燥！
酷健提倡合理膳食
荤素搭配|配比合理|少油少盐|保质保量
教练联合营养师共同制定学员食谱。在保证营养和减重需求的前提下，基地一日三餐提供包括主食+荤菜+素菜+靓汤+水果+奶制品等在内的丰富可口的饮食，保证学员吃得饱、吃得营养、吃得健康。
心灵锻造+习惯重塑+终身监督
为持续瘦身与终身不复胖奋斗
初入训练营，面对突如其来的运动训练，还要放弃重油重盐重脂肪的饮食和随性到毫无规律的生活方式，不适应甚至厌烦是正常现象。
训练营会根据学员的心理状态，结合运动心理学，给予学员针对性的心理辅导，还有减重顾问和助教会帮助他们克服对运动的恐惧，直面恢复规律生活时的困难。
与此同时，我们通过习惯干预帮助学员适应减重期的生活，如果时间允许，还会帮学员养成健康的生活习惯，让学员即使离开营地，减重期间的生活和运动习惯保持下去。
学员离营后，我们会根据营员情况给出离营后的持续减重方案，并监督学员每天完成打卡，为保证营员不再复胖努力。
训练营会根据学员的心理状态，结合运动心理学，给予学员针对性的心理辅导，还有减重顾问和助教会帮助他们克服对运动的恐惧，直面恢复规律生活时的困难。
与此同时，我们通过习惯干预帮助学员适应减重期的生活，如果时间允许，还会帮学员养成健康的生活习惯，让学员即使离开营地，减重期间的生活和运动习惯保持下去。
学员离营后，我们会根据营员情况给出离营后的持续减重方案，并监督学员每天完成打卡，为保证营员不再复胖努力。
酷健减重 享瘦就瘦
我们不仅帮你享受到减重成功的喜悦
更让你感受到减重过程的乐趣
